Entspannung und Stressbewältigung mit Autogenem Training

Lernen Sie entspannen! Lernen Sie Autogenes Training!

Kursbeschreibung

Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich erwiesene, anerkannte, bewährte und hochwirksame Methode zur Entspannung und positiven Selbstbeeinflussung. Diese Entspannungsmethode geht davon aus, dass jeder Mensch eigenständig in der Lage ist, durch Nutzung seiner ganzen Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft, vollkommene körperliche und geistige Entspannung zu erfahren.
Mit der Methode des Autogenen Trainings können neben der Entspannung auch eine Leistungssteigerung, geistige Wachheit und Klarheit, sowie die Fähigkeit, in Harmonie und ruhiger Gelassenheit zu leben, erreicht werden. Weiterhin ist eine Beeinflussung stressbedingter und psychosomatischer Beschwerden möglich.

Sie erlernen die Methode des Autogenen Trainings um diese selbstständig in jeder geeigneten Lebenssituation anwenden zu können.

Anwendungsbereiche des Autogenen Trainings können sein:

  • zur Erholung, Entspannung, Regeneration
  • zur Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe
  • zur Steigerung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
  • bei Nervosität, Unruhe und Gereiztheit
  • bei Schlafstörungen
  • bei Kopfschmerzen und anderen Schmerzzuständen
  • bei Angst- und Panikattacken
  • bei Prüfungs- und Versagensängsten
  • bei Atembeschwerden
  • bei Verdauungsproblemen
  • bei Bluthochdruck und schnellem Puls
  • zur Unterstützung der Raucherentwöhnung und der Gewichtsreduktion

Termine

Donnerstags um 18:30 Uhr
14.09.2023
21.09.2023
28.09.2023
05.10.2023
12.10.2023
19.10.2023
09.11.2023
16.11.2023

Übersicht

Veranstaltung Mehrtägiger Kurs
Titel Autogenes Training
Datum 14.09. – 16.11.23
Uhrzeit 18:30 – 19:30
Dauer 8 Kurseinheiten à 60 Minuten
Ort Hauptstadt Apotheke
Klosterstraße 34/35
13581 Berlin-Spandau
Tel: 030-337 759 410
Kosten 120,00 €
Kurs Nr. K-AT-HA-14-9-23

Anmeldung zum Kurs

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Krankenkassenzuschuss

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Vorgehensweise:

  • Sie melden sich zum Kurs an.
  • Sie bezahlen die Kursgebühr.
  • Sie nehmen am Kurs erfolgreich teil (min. 80 % Anwesenheit).
  • Sie bekommen eine Rechnung und eine Teilnahmebescheinigung.
  • Sie reichen die Teilnahmebescheinigung bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse ein.
  • Die Krankenkasse prüft den Antrag zur Bezuschussung und beteiligt sich an den Kosten.